1- التمارين الرياضية بأنواعها (الأيروبيك، تدريب القوة، المرونة). 2- تصميم روتين اللياقة البدنية الشخصية. 3- ممارسات التمارين الرياضية الآمنة والوقاية من الإصابات. 4- اليوجا والبيلاتس للمرونة والقوة الأساسية.
